チェイサーは水と炭酸水どっちがいい？飲み会での選び方

厚生労働省のガイドラインでは、飲酒の合間に水または炭酸水を飲むなどの行動が示されています。つまり水だけが唯一の正解というわけではありません。自分にとって飲みやすいものを選び、アルコールの入った飲み物を連続して注文しないようにする、という場面で考えると分かりやすくなります。

炭酸という言葉が共通していても、ハイボールはアルコールを含みます。チェイサーとして頼むなら、アルコールなしの炭酸水かどうか確認しましょう。飲み放題のメニューでも、お酒を休むための飲み物を選べるか見ておくと注文時に迷いにくくなります。

水や炭酸水を飲んだ量から、運転できる時刻を計算することはできません。口のさっぱり感や自分の感覚も、アルコールがなくなった証拠ではありません。飲酒をした日は帰宅に代行やタクシーなどを使い、翌朝の予定も余裕をもって決めましょう。